Zdrava prehrana: otključajte snagu gubitka težine | HR.Lamareschale.org

Zdrava prehrana: otključajte snagu gubitka težine

Zdrava prehrana: otključajte snagu gubitka težine

Nova knjiga otkriva kako se boriti natrag protiv kemikalije u našoj hrani koji su sabotira svoj plan mršavljenja

SP: Oni su prirodne ili sintetičke kemikalije koje ometaju na način na koji hormoni djeluju.

Na primjer, leptin je hormon koji govori vaše tijelo je puna;

Fruktoza, An obesogen, mogu ometati leptina i prevari vas na razmišljanje da ste natašte odmah nakon velikog obroka.

Neki obesogens oponaša hormon estrogen, visoke razine koji promiču pohranu masti.

Oni su u plastiku koriste za pakiranje hrane i ostalih proizvoda široke potrošnje.

Mnogi pesticidi obesogens, kao što su steroidi i antibiotici hranjeni ili ubrizgava u životinja.

Obesogens također se prirodno nalaze u soji.

Ali, ako smo zdravi, što je tu brinuti?

SP: Obesogens bi ga puno lakše postati pretilo, a da će razviti dijabetes.

Osim toga, znanstvenici vjeruju da su neki obesogens mijenja način na koji naši geni ponašaju, zbog čega naše tijelo za stvaranje ne samo više masnih stanica, ali i veće one koje su učinkovitiji u spremanju masti.

A neke studije su pokazala da što više obesogens žena izložena tijekom trudnoće, veća je vjerojatnost njezina djeca moraju biti pretili kao odrasli.

Kažeš obesogens su u vodi.

Tako možemo staviti na težini, dok hidratantna u teretani?

SP: Pa, da voda vjerojatno putovao kroz PVC cijevi i sadrži tragove pesticida.

I teško plastične boce s vodom može sadržavati obesogen bisfenol A (BPA), koji se može namočiti u vodu.

Trebate tekućine, tako da je stvar za učiniti je smanjiti svoju ukupnu izloženost.

Što o soji koju smo ranije spomenuli?

Nije soje trebalo biti dobro za vas?

SP: Soja je super, ali ne sadrži dvije prirodne hormone koji djeluju kao obesogens.

Veliki problem je što sada imamo soje u svemu.

To je u mnogim pekarskih proizvoda, pa čak i pržene hrane.

Još jedan počinitelj?

Fruktoza izvedene iz kukuruza.

U mojoj kući, ne dozvoljavamo sve što ima velike fruktoza kukuruza sirup.

Rezanje da jedan sastojak može promijeniti svoju tjelesnu masu, jer ste uklanjanju masivnu količinu šećera iz prehrane.

Proći kroz hladnjak i ostava;

Ćete biti iznenađeni koliko hrana sadrži sojino ulje ili highfructose kukuruzni sirup.

Hoće li nas ostaviti s ništa za jesti?

SP: Ključ je da se usredotočite ne na sve namirnice ne biste trebali jesti, nego o 12 Nova američka dijeta superfoods.

Potražite održiv ribe i hranjene travom, naravno, podigli piletine, govedine i svinjetine koje nisu ubrizgava s hormonima ili antibiotika.

Kupi organskih jaja i mliječnih proizvoda.

Dobiti hranu koja dolazi u kutije ili vrećice umjesto BPA-postrojilo limenke.

Što se tiče proizvoda, uglavnom u potrazi za organskim verzije voća s jestivim kože kao što su jabuke, breskve ili kruške;

Oni s čvrstim kože, kao što su avokado, banane i kivi, u redu u uobičajenom obliku.

Kada izrezati obesogens i dodati u tim visokim prehrambenim namirnicama, možete izgubiti na težini dok jede koliko god želite.

Korisnici koji su naš program za šest tjedana izgubio u prosjeku 15 funti, samo radeći jednostavne zamjene.

Možete li nam dati idealan dan na novi američki dijeta?

SP: Za doručak, pokušajte visoke vlakno žitarica s niskim udjelom masti organskog mlijeka, a zatim prezalogajiti grčkog jogurta s orasima.

Za ručak, leća ili grah juha je dobar;

Ako morate imati kruha, kako bi ona cijela zrna.

Za večeru, jesti organsku piletinu s Cezar salata (koristite organska Romaine).

Dno crta je da je sve u redu, ako znate svoje porijeklo ni cheesesteak.

Samo budite sigurni da je govedina trava-fed, sir je organski, te da je sendvič nije napravio sa rafiniranog bijelog kruha.

Kako znamo da to nije samo još jedan hir dijeta?

SP: Puno dijeta pravila danas slijede temelje se na znanosti iz 50-ih i 60-ih!

Mi smo ignorira činjenicu da smo promijenili ono hranimo našu stoku i kako rastu naše proizvode.

Još uvijek govorim ljudima da je zdravo imati salata sa svjetlom preljev, ali obično podignuta zelena salata često se učitava s obesogens.

I pogledaj onu garderobu etiketi.

Često je prvi sastojak je voda, a zatim s visokim sadržajem fruktoze kukuruzni sirup.

Poanta ovog plana je da vas naučiti kako skretati oko mršavljenja zapreke jedući na zdrav, moderan način.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Što znači biti mama

Post Život

BFF: Razbijanje sa svojim najboljim prijateljem

Post Život

Vaš kolovoz horoskop: postoje velike promjene u naprijed

Post Život

5 znakova Ti si u zlostavljanom odnosu

Post Život

13 WH-odobreni darovi ispod 100 USD za dodavanje u košaricu Ovaj Cyber ponedjeljak

Post Život

20 stvari koje možete potpuno dobiti za vaš rođendan

Post Život

Ashley Greene

Post Život

12 razloga zašto slonovi čine najbolje mame

Post Život

Tko mislite da će dobiti ružu na prvostupnika sljedeći tjedan?

Post Život

Zoe Saldanas Star Turn. 13 pjevačica koja je otvoreno govorila o seksualnom zlostavljanju i uznemiravanju

Post Život

15 Pokloni za ljude koji uzimaju Rosé cijeli dan malo previše ozbiljno

Post Život

12 načina da postanete Office Superstar