Zašto svatko treba prestati govoriti Yoga se ne računa kao vježba | HR.Lamareschale.org

Zašto svatko treba prestati govoriti Yoga se ne računa kao vježba

Zašto svatko treba prestati govoriti Yoga se ne računa kao vježba

To nije dobar znoj sjednici;

To je potrebno jedan.

Može li biti nevjerojatno snažan zahvaljujući samo joga?

Da!

Ovdje je stvar da je glavna svijet ne razumije o yogi: Svi joga ne vrti oko nježne proteže, pjeva, i sjedi meditaciju.

Postoji opća zabluda da je yoga će vas fleksibilan i savitljiv, ali ne stane i jak, kada u stvari joga je savršen način da se uravnotežiti svoju snagu sa svojim fleksibilnost.

Jeste li ikada ušao u vlast yoga class?

Vi ćete biti kaplje znoj u roku od nekoliko minuta.

Jeste li gledali ashtangi Yogi protok kroz njegove ili njezine seriji s lakoćom pera?

To nije dovoljno za napraviti tešku ruku bilance mora se spustiti u iz inverzije.

Praksa 90 minuta Vinyasa Flow-to će učiniti burpees osjećati kao odmor.

A „Vinyasa” je zajednički mali slijed položaja koji se koriste za povezivanje poze i držati studenta požara zgrade;

Zamisliti da to radi daske i sklekove iznova i iznova i iznova.

Sve ove stilove joge, plus još i više, su nevjerojatno snažni pristupi yoge.

Oni svi koriste pokret u vezi s disanjem, fokus, i ravnoteže.

Ne mogu vam reći koliko puta sam imao fenomenalan sportaši dolaze u mom razredu koji su na vrhu njihov sport-a trebaju u djeteta poza 10 minuta u razredu.

To ne znači da im nedostaje snaga-to je jednostavno jedan novi oblik svijesti i načina pokreta tijela.

Sama riječ joga prevodi na „do jarma”.

Onaj tko prakticira jogu čini savršeno jedinstvo snage i fleksibilnosti.

To je yin i yang-apsolutna ravnoteža.

Dobar učitelj će slijed klasa tako da gura svoje učenike na njihovu fizičku rubu dovoljno prije nego što se suprotstavio pozu s nečim elongating i umirujuće.

Prije nego što to znam, vi ste imali punu klasu pun mišića toniranje i produživanje rada rezultira-možete ga-ravnotežu dobio.

Naravno, ja ne kažem da je vaš drugi oblici vježbanja, kao što su dizanje ili trčanje, treba se riješio.

Samo shvatiti da joga nije dan od vježbanja.

Možete koristiti jogu kao način da se izjednačiti svoje redovite rutine, ali yoga praksi će 100 posto računati kao svoj dnevni aktivnosti na znoj i voditi brigu o svom tijelu.

load...

Pouka: Kao i bilo što, morate u potpunosti se posvetiti praksi i pokazati se na redovito, ali da: Joga će vam stane, snažan, savitljiv, a-glavni bonus-emocionalno i duhovno poboljšana ,

load...

Također: Vi vjerojatno ne želite upoznati ljut yogija u mračnoj uličici po sebi.

Idi u yoga class!

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Ovo vježbanje tjelovježbe od Emily Skye će Rock Your World

Post Sposobnost

7 Treneri Dijelite svoje najbolje savjete za osposobljavanje

Post Sposobnost

5 Yoga Moves koji je pomogao Kaley Cuoco dobiti THOSE Abs

Post Sposobnost

Baklja 400 kalorija s ovom boksu vježbanje možete doslovno učiniti bilo gdje

Post Sposobnost

Koji je najbolji način da dobijete brzo toniranje: tjelesne vježbe ili vježbe snage?

Post Sposobnost

Najbolja dijeta za gubitak masnoće i izgradnju mišića

Post Sposobnost

6 načina za dobivanje dobre higijene terena

Post Sposobnost

6 načina za povećanje vaše kardio

Post Sposobnost

10 stvari koje sve djevojke podižu, ali nikada ne priznaju

Post Sposobnost

14 razloga Drobljenje teške vježbe je baš kao da ima nevjerojatan seks

Post Sposobnost

5-Move vježba koja će vam pomoći razbiti Cals Čak i kada djeca vas neće ostaviti sami

Post Sposobnost

Vježbe iz Pilates instruktora Erike Bloom