Tri izvrsna rada s datumom | HR.Lamareschale.org

Tri izvrsna rada s datumom

Tri izvrsna rada s datumom

U potrazi za nečim novim veze s partnerom (ili da Rando ste upravo dobio poruku od na OKCupid)?

Imamo neke ideje...

Koristite oprez

Nemojte dizati teže utege samo da ga impresionirati, kaže snaga i kondicioniranje specijalist Rachel Cosgrove, autor ženskog tijela proboj.

Stručni savjet

Pratite koliko reps ti svaki raditi svakog vježbanja u prvom krugu.

Zatim izazov jedni druge da tuku da je drugi krug.

Zatvoreni-Biciklizam klase

Zašto je datum-dostojan Tamna soba + znoj + dobre pjesme = potpuno seksi vibru.

Osim toga, možete podesiti poteškoća, tako da svaka od njih može pedala na vlastitim tempom.

Koristite oprez

Datum trema može uzrokovati da napeta ramena ili učvrstiti svoj stisak na upravljač, koji će nered s oblikom (što ti izgleda nespretno-a tvoj vježba manje učinkovit).

Pokušajte se opustiti i usredotočiti na održavanju vaše jezgre zbijeno, što će pomoći otvoriti ostatak svog tijela, naravno, kaže Laurie Cole, stariji majstor instruktor na SoulCycle.

Stručni savjet

Ovi razredi se gužva-doći ranije, tako da možete uloviti side-by-side bicikle.

Joga

Zašto je datum-dostojan Joga pomaže vam u povezivanju s drugima, kaže Amy Baglan, yoga instruktor i osnivač YogaDates.com, koji nudi parove nastavu u Denveru.

„Tvoj dah i otkucaja srca sinkronizaciju.”

Koristite oprez

Ne pokušavajte previše tvrdo ili neka vaš ego dobiti najbolje od vas.

(Ovo nije trenutak za pokušaj da handstand ili vranu poza za prvi put!) Zanemarite ogledalo i samo se u ovom trenutku, kaže Baglan.

Stručni savjet

Ako jedan od vas je početnik jogi, napraviti partnerski klasu umjesto jednog, u kojoj svatko ima svoj mat.

Na taj način radite zajedno, a ne bori kroz predstavlja sama.

A vi se dodiruju.

Dress code

Savršeno teretana turnira odjeća je ona koja ima svoj najbolja osobina, ali nije pretjerano otkriva, kaže dating trener Adam LoDolce.

Slijedite ono što on naziva „jedan seksi stvar” pravilo: Ako imate fenomenalne noge, nosite kratke hlačice i duge rukav majicu.

Ako želite pokazati svoje dekolte, odaberite spremnik low-cut, ali upariti ga s baggier športske hlače ili gležanj duljine tajice.

Što učiniti nakon toga

Tuširanje ubija raspoloženje (osim ako to radite zajedno, hej-O!).

Jedan na jedan od tih dolaze-as-you-su poslije treninga mjesta zadržati dobre (i dobre-za-vas) puta ide.

Smoothie Zajednički ili sok Bar

Puniti gorivom uz čašu svježe proizvode.

Izaberite napitak s šipak, avokado, ili banane, sve su pronađene na pomoći potaknuti uzbuđenje.

Zdrava (Casual) Restoran

Samo-udobno-dovoljno mjesta s niskim cal predjela koji neće negiraju tvoj vježba: Le Pain Quotidien, godišnja doba 52, Sweet Green i Freshii.

Bazen ili Plaža

Budući da je u blizini vode ima opuštajući učinak, po istraživanjima, pa to može pomoći smiriti bilo Gosh-he's-slatka trema.

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

5 Retreats Svaki yoga ljubitelj mora posjetiti u svom životu

Post Sposobnost

Bio sam fitness model za 48 sati - i bio sam strašan

Post Sposobnost

Pokušao sam 4 vrste prekograničnog treninga kako bih pokrenuo moju rutinsku rutinu - Evo što se dogodilo

Post Sposobnost

10 Head-Turning Teas Tees koji govore Točno ono što mislite

Post Sposobnost

Zašto se ne biste trebali osjećati kao sranje kada vaš Joga instruktor ispravlja

Post Sposobnost

Kako raditi kada potpuno ne želite

Post Sposobnost

Ja sam osposobljen za 3 polumatona u jednoj godini - Evo što sam naučio

Post Sposobnost

8 razloga zašto vaše vježbanje butt ne daje vam plijen ubojica

Post Sposobnost

Upoznajte trenera koji je usredotočen na um i tijelo koji se zakune Kegelima

Post Sposobnost

Ovaj Seattle Runner točno nam je rekao kako se borila protiv napadača

Post Sposobnost

Jesu li biciklističke cipele zaista vrijedne investicije?

Post Sposobnost

Tajna do Super-Tight Abs