Tko treba Yoga Studio? 5 ključnih pokazivača za praksa yoga sve sami | HR.Lamareschale.org

Tko treba Yoga Studio? 5 ključnih pokazivača za praksa yoga sve sami

Tko treba Yoga Studio? 5 ključnih pokazivača za praksa yoga sve sami

5 Ključne Pokazivači praksa joge sve od sebe

Ne morate da pripadaju yoga studio žeti strašan nagrade namjenski yoge.

Evo kako pronaći svoj vlastiti put

Nema više izgovora i vrijeme!

Početna praksa ne znači da trebate sadrže posebne 90 minuta dnevno na tepih.

To je ono što joga studija su za.

Home praksa može biti bilo gdje od 5 minuta do punog 90. Pusti svake krivice oko vremena ili kalorija opečen i samo obvezati prikazuje na tepih.

Neki od mojih najisplativijih praksi Odavno 20 minuta.

Zato sljedeći put kada ulovim sebe govoreći nemate vremena-što učiniti.

Bič 10 minuta Sun pozdrave, 5 minuta daha posla, ili rade neke zavoje i hip otvarači u svoj sjedi stol rada.

Možeš ti to.

Vi samo trebate to želite.

Koristite sustav prijatelj

Joga je uvijek lakše s prijateljem oko.

Ja sam stalno motiviran moji prijatelji i ja imamo određeni datum Joga dva puta tjedno s jednom od mojih najboljih prijatelja.

To se događa doći kiša ili sunce, pa smo potaknuti jedni druge da se pojavi.

To je veliki dodatak za vježbanje na vlastite i svibanj čak i potaknuti vas nasmijati više ili dobiti nove sekvenciranja ideje.

(Pogledajte još više načina za poboljšanje Vaše yoga prakse).

Nađi velike resurse

Prakticiranje joge iz memorije ili na svoju ruku je lukav, ako već niste učiteljica.

Srećom, tu su prekrasni resursi tamo upravo sada.

Online yoga postaje rasprostranjen tako da provjerite neke od tih nevjerojatnih resursa:

Izvor: Ženska Health Big Book of Yoga Dobro, možda ću zvučati pristran, kao što sam napisao ovu knjigu, ali to je fantastičan vodič za kućne prakse.

Ona razbija sve glavne poze i ima poglavlje nakon poglavlju sekvenci za napraviti kod kuće da se bavi sve, od AM joge da se bavi mamurluka.

Izvor: yogaglo.com učim ovdje uz iznenađujuće, starije nastavnika.

Ova stranica ima sve različite stilove, razine i trajanja joge osigurava smiriti sve ukuse i zanimljivosti.

(Evo kako pronaći najbolje yoga stil za vas.)

Izvor: yogajournal.com/video preteča u yoga stranice, ova stranica je puna slobodnih kratkih videa koji će vam dati ideje i brze mogućnosti da biste dobili svoj dnevni praksu u imam šest 20-minute klase ovdje i visoko preporučiti Jason Crandell-a. Klase, kao dobro.

Zapamtite da se opustite!

To je često najteži dio zapamtiti-to je u redu da se opustite.

Dom praksa ne znači da mora biti teško, znojan i iscrpljujuće.

Često najbolji odgovor na pod stresom, overworked tijela je opuštanje.

Investirajte u nekim velikim rekvizite: dva bloka, remen, A podupre i nekoliko pokrivača.

Koristite ove rekvizite za dugo, jačanje pozama vodi do sočan Savasana ili meditacije.

To je zapravo ono što je liječnik naredio!

(Pokušajte tih 6 restorativne joga poza).

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

8 savjeta za spuštanje Disney utrke od žena koje su to učinile

Post Sposobnost

Vrijeme je da se odvojite od 30 minuta ili mentalnog tjelesnog poprsja - evo zašto

Post Sposobnost

Kako sam napustio svoj posao i počeo pješačiti svijet

Post Sposobnost

5 Pitanja za fitness Pitajte svog liječnika

Post Sposobnost

Fotografije ove žene dokazuju da je tjelesna kondicija puno više od broja na ljestvici

Post Sposobnost

Sljedeći Fitness Star Workout 2018 je najintenzivniji još

Post Sposobnost

Pokušao sam 4 vrste prekograničnog treninga kako bih pokrenuo moju rutinsku rutinu - Evo što se dogodilo

Post Sposobnost

Ginger Zee: Ples sa zvijezdama transformirao moje tijelo

Post Sposobnost

Pokušao sam pjenu rotirati svaki dan za mjesec - evo što se dogodilo

Post Sposobnost

8 Hot Activewear kupuje na Nordstromovoj obljetnici prodaje

Post Sposobnost

7-Move snage trening Hollywoods najtoplijeg trenera zakleti po

Post Sposobnost

Da, moguće je dobiti rabdomiolizu iz trčanja