Debbie Matenopoulos o tome kako je ona dobila one ubojstva i procijenila sljedeće fitness zvijezde | HR.Lamareschale.org

Debbie Matenopoulos o tome kako je ona dobila one ubojstva i procijenila sljedeće fitness zvijezde

Debbie Matenopoulos o tome kako je ona dobila one ubojstva i procijenila sljedeće fitness zvijezde

Što je vaš tipičan dan izgledati, i kako raditi u fitness?

Budim se između 4:45 i 5 sati ujutro svaki dan, tuš, i izaći kroz vrata.

Udario sam zemlju prikazivati: Ja ravno u kosu i šminka, a zatim glavu na moju svlačionicu gdje ću biti prepped za što će biti na Insider taj dan i presvući.

Na skupu, ja ću ići preko sve moje skripte, a zatim napraviti neke zagonetke s Yahoo live !.

Zatim smo snimati show, i čim smo završiti, vozim preko Universal pucati dom i obitelj.

Imamo probe od 11:15 do 12 sati, onda pucati od 1 sata do 3 sata U međuvremenu traje, možete me naći trčanje s jednog kraja skupa sve do moje prikolice, čak i na visokim potpeticama-napraviti više VoiceOver raditi za Insider.

Ja to strateški jer sam shvatiti: Znate što?

Ako ću to učiniti, kao što bi i vježbanje.

To je zapravo postao veliki vic na setu: Svi su umrijeti smijući se, kao što je „O moj Bože, evo je ide!

Kliknite klik-klik-klik.”Postoje golf kolica koja me može odvesti, ali ja bih radije samo nositi moj Fitbit i dobiti što više koraka u što ja eventualno mogu.

Nakon 5 sati, ja ću voziti kući, igrati s bebom, daj joj neku večeru i kadu, i staviti na spavanje.

To je obično kad ću ići u teretanu za oko 45 minuta kardio i istezanje.

Zatim, ako se ne bi večeru, moj muž će.

Mi ćemo gledati neke televizije, imamo vremena, a onda sam doslovno padaju u krevet.

Fotografija ljubaznošću Debbie Matenopoulos

Wow, mi bi vjerojatno srušiti se u krevet!

Kako ostati aktivan na vikende?

Pokušavam pješačenje Runyon Canyon koliko mogu.

Čak i kad sam bila trudna, ja bih to učiniti.

A ja učiniti teško pješačiti: Idem na stranu planine i puzati kroz grmlje.

Ako sam završiti Runyon i nisam prljav, onda se osjećam kao da sam zapravo nije to.

Također volim raditi yogu, previše.

Imam članstvo u Yoga Works, i ja ići na njihove 2 - razred 3-Flow.

Teško yoga je lijepo za svoj mozak, jer je u potpunosti vas i snage iscrpljuje da razmislite o ništa drugo osim da poza koju drži za devedeset sekundi.

Čisti vaš um taj način, i na kraju, ja sam obično toliko iscrpljen da sam zaspati tijekom Savasana.

Kako su tvoji treninzi promijenio se tijekom godina?

Igrao sam nogomet cijeli moj život raste, a ja je također navijačica i gimnastičarka.

U mojim ranim dvadesetima, kad sam živjela u New Yorku, koji rade na MTV-u, i ide na NYU, mislio sam da ako sam radio sat i pol kardio i trening s utezima u teretani, nisam stvarno radi ništa ,

load...

No, da bi se u potpunosti iskren, kada sam počeo raditi yogu, moje tijelo pretvara!

Postalo je 100 puta bolji.

Mislim da je stvarno dokaz znajući svoje tijelo i saznate što radi za vas, jer nije svaki trening radi isto za sve.

Ruke su osobito ubojica!

Recite nam svoje tajne!

Hvala vam!

Da, to je od joge, u početku, a u posljednje vrijeme, jer sam bio trčanje okolo sa 18-mjesečna beba koja teži 23 £!

Mislim, svaka radna mama zna ne samo kako je teško vratiti se u formu nakon što je beba, ali i kako je teško posvetiti više vremena za svog rada nakon što su bebu.

load...

Imate ovaj mali, mali, lijepi stvorenje-to biće-to ovisi o svemu za vas.

Dakle, morate dobiti vaš workouts kad god možete.

Ja ću pokušati učiniti ruku preše na leđima mog kauča, ili držite joga poza za minutu tijekom dana.

Ništa što se događa da bi mi previše znojan, ali je one male stvari koje su stvarno važna.

A isto tako, moj muž je super na penjanje, pa me je uzeo za nekoliko sati.

Slušaj, ja sam, nije velika, neću lagati, ali to je stvarno impresivno što je nekoliko dana od planinarenja mogu učiniti za svoje mišiće!

Fotografija ljubaznošću Debbie Matenopoulos

Što su Vaša iskustva s trenerima?

Jeste li ikada radili s jednim?

Imam puno prijatelja koji su treneri, a ja sam radio sa mnogo u prošlosti.

Ja smatram da je za mene Ne treba mi jedan za motivaciju-ja sam vrlo disciplinirana.

Ali, trebam nekoga da mi kaže što učiniti, a ja ne mislim da sam sama u tome.

Kada sam prvi put počeo raditi, nisam imao pojma što radim.

Ali kad sam početi raditi s trenerom, on me pitao što mi fitness ciljeve bili, i stavio me na put znajući točno što učiniti.

On zapravo me zanima pretvarajući svoje tijelo.

Koji je vaš fitness motivacija?

Imam bolove od prošlih povreda igraju sport kad sam bio klinac, tako da ste aktivni i fit čini da se osjećam bolje i daje mi bolji osjećaj blagostanja.

Drugo, volim mentalne prednosti.

To je uistinu veliko olakšanje i način opuštanja za mene.

Dakle, iznad i izvan rezultate možete vidjeti, oni sami dva razloga se isplati.

Ali onda, i ja vidim moja odjeća dolikuje bolje.

Vidim definiciju u svojim rukama, nogama, i trbuh, a te promjene me poticati.

Na kraju, želim biti zdrava za moju kćer.

Želim biti u mogućnosti da se oko za dugo vremena i igrati se s njom.

Ako ne brinuti o sebi, a ne ostati aktivna, znate izreku: Kad ga ne koristite, možete ga izgubiti.

To je istina.

Koje su neke od stvari koje ćete biti u potrazi za što vam suditi finalista Sljedeća fitness zvjezdice?

Mislim da ću biti u potrazi za se, koliko dobro oni mogu prilagoditi vježba, kako dostupna su im rutina, svatko će biti u mogućnosti to učiniti?

Kako izvodljiv je to za rad mame?

Kako vrijeme dugotrajan je to?

I, na kraju, što su rezultati?

A kako su njihovi treninzi osjećam?

Mislim da je važno da imaju osjećaj postignuća na kraju treninga-želite osjećati kao da ste učinili nešto.

Želim biti znojenje.

Koja sredstva idete sada pronaći nove vježbe pokušati?

Volim gleda na zdravlje žena i sve svoje društvene medije.

Također sam kao gleda na Fit djevojke širom svijeta na Instagram.

Uvijek sam tako impresioniran ovim djevojkama u tim 20 do 30 sekundi videa.

Kao, moj Bože, oni su impresivni!

Oni su stavili video da se ohladi glazbe.

To je potpuno dobiva mene visoka i čini mi želite isprobati vježbe sebe.

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Ovaj stroj radi cijelo tijelo - a vi ga ne koristite dovoljno

Post Sposobnost

Lekcije petogodišnjeg Olimpista Amy Acuff

Post Sposobnost

Kako preuzeti svoj strah od baršuna

Post Sposobnost

Kako me CrossFit pomogao oporaviti od moje dvostruke mastectomije

Post Sposobnost

Ja sam 50 crunches svaki dan za mjesec - Evo što se dogodilo

Post Sposobnost

Najbolje cipele za svaku vrstu vježbanja

Post Sposobnost

7 Nevjerojatno slatka radna oprema za vašeg psa

Post Sposobnost

Gorivo vaše tijelo kao Olimpijski

Post Sposobnost

5 Pomiče ruke koji koriste male mase za velike rezultate

Post Sposobnost

Ovo je razlog zašto nos neće prestati trčati tijekom zimskih vježbi

Post Sposobnost

5-Minute Pilates vježba koju trebate probati ako sjednete cijeli dan

Post Sposobnost

6 trenera Podijelite svoje omiljene načine za jačanje bez upotrebe utega