7 stvari koje vaša učiteljica yoge želi reći | HR.Lamareschale.org

7 stvari koje vaša učiteljica yoge želi reći

7 stvari koje vaša učiteljica yoge želi reći

Ne postoji takva stvar kao što je tipično yoga tijela

Ako ste bili pitati nekoga što yogi izgleda kao da bih vjerojatno reći dugo, mršav, fleksibilna i snažna.

Pop kultura svakako je utjecao taj stereotip, ali kao nastavnik koji putuje svijetom sastanak jogiji svake dobi, spola i rase, mogu vam reći jasno ne postoji savršen joga tijelo.

Neki od najupečatljivijih amazing jogu sam ikad vidio je došao iz tijela koji su bili izvan tog stereotipa.

Možete biti curvy, blagi, mladi ili stari-joga je za svakoga.

Umirujući, jačanje praksa je jednako snažan kao jaka klasa protoka

Na ovaj dan i dob, idemo i idemo teško.

Mi stijena radna mjesta, pokrenuti obitelji, zadržati se na stil kretanja i udario svoje treninge kao šef.

Postoji toliko go-go-go-go koji se često savršen lijek nije opak teško yoge, ali onaj koji će vas uravnotežiti tako da vas usporavaju.

Uzimajući vremena za disanje, protežu, opustiti i razmišljati je ključno za davanje nam mentalne snage za obavljanje na visokom tempu.

Dakle, ne zaboravite da su ove jačanje stil klase su veliki kompliment za svoje klase snage / protoka i da ne treba uvijek 90 minuta znoja da se osjećaju restaurirana.

load...

Ponekad sve što je potrebno je 20 minuta fokus, mir i tišina.

VIŠE:

Što se događa s vašim tijelom kada učiniti yoga

Uživajte kao početnik

Ja sam ukupno overachiever koji dobiva frustriran lako kada ne mogu svladati izazov.

No, joga me učio da je put još veći od rezultata.

Naravno, kao početnik može biti nestabilno, ego-modrica vrijeme.

Ali to je također vrijeme kada ste uzbuđeni, ambiciozni i željni potopiti sve u. Uživajte u putovanju, jer to je samo pitanje vremena prije nego što se to shvatiti, majstor ga i dug za nešto novo što vam exhilarates isti put.

load...

Ne morate biti fleksibilni biti dobar u jogi

Ako sam imao nikla za svaki put kad sam čuo netko reći: „Nisam dovoljno fleksibilan učiniti yoga,” Ja bih biti u mogućnosti priuštiti ormar pun dizajner cipela.

To je kao da kažeš da si previše prljav okupati!

Cijela svrha yoge je da vam pomoći s vašim fleksibilnosti.

Dajte joj vremena-yoga je ovdje da vam pomogne, a ne sramotiti ili poniziti vas.

A u međuvremenu, pokušajte ove proteže poboljšati svoju fleksibilnost.

Teško poze nisu nužno i bolje

Joga i službeno je ušao u dobi od Instagram, gdje se ljudi postaviti nevjerojatnih fotografija nevjerojatno zahtjevnim pozama dnevno (a ja sigurno sudjelovati. To sam ja na slici gore!).

Oni mogu biti inspirativna ili frustrirajuće, ovisno o vještini razini, ali ovdje je stvar: Teže ne znači uvijek bolje!

Jedna od najčešćih zabluda je bio više ambiciozan, gura prema pozi izvan vaše trenutne sposobnosti, a potom je završio ozlijeđen.

Sljedeća stvar koju znam da ste previše ozlijeđenih u praksi tjednima sve zbog jednog glupog ega klizanja.

Zapamtite, cilj joge je da se osjećaju bolje i naći ravnotežu.

Dakle, ako jednostavno stoji poza i hip otvarač vas ispunjava više od slinavke iza-the-glave, to što radi za vas!

To je savršen oblik joge.

VIŠE: 6 Sweet Fotografije Hilaria Baldwin radiš jogu sa svojom bebom

Joga nije o tome kako izgledaju, radi se o osjećate

Ovo je jedna od presudne je važnosti!

Zaboravite teške poze ili fancy uzorkom tajice s podudaranja grudnjak.

Sve ove stvari su zabavne, ali na kraju dana sve što je bitno je kako se osjećate.

Je li u praksi poboljšati vaše raspoloženje?

Smiri svoj um?

Poboljšajte svoju energiju?

Super.

Jeste li bili u sweatpants?

Jeste li češljati kosu?

Jeste li postavio svjetski rekord Chaturangas?

Koga briga!

Držite se kako se osjećate, a vi ćete zasjati bez obzira što.

VIŠE:

Tko treba yoga studio?

5 savjeta za prakticiranje Solo

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

8 ekstremnih sportaša dijeliti kako se vježba van čak i kada je sweltering

Post Sposobnost

8 Life-Changing Hands-Free Fitness proizvodi

Post Sposobnost

Ovdje je točno kako raditi ako želite izgubiti težinu

Post Sposobnost

8 Švicarske i medicinske kugle se kreću trebate raditi

Post Sposobnost

Može li raditi dvostruko kao lift lica?

Post Sposobnost

Zašto neki idu samo sisati - i što učiniti s njom

Post Sposobnost

13 mušterija za kikiriki, luckasti čarape i manzillians: 13 profesionalnih sportaša dijele njihove najkraće predragoške praznovjerje

Post Sposobnost

Zašto ste više sreli dva dana nakon vježbanja

Post Sposobnost

Najbolji stalni i stalni radni popis za reprodukciju

Post Sposobnost

10 stvari koje sve djevojke podižu, ali nikada ne priznaju

Post Sposobnost

10 Čudne stvari koje dobivate ovisno o početku zdravog načina života

Post Sposobnost

Da, moguće je dobiti rabdomiolizu iz trčanja