5 načina da vaše donje rublje može uništiti vaše vježbanje | HR.Lamareschale.org

5 načina da vaše donje rublje može uništiti vaše vježbanje

5 načina da vaše donje rublje može uništiti vaše vježbanje

Vaš svrbi stražnjica može biti petljaju sa svojim um-tijelo veze.

Budimo iskreni: Iza izbjegavanje VPL i sprječavanje velikih sisa odskočiti, vjerojatno ne daju tonu misli da najbolje donje rublje za svakog treninga.

Ali svoje gaćice i grudnjaci ne treba previdjeti.

Jedna mala slučaj sisa trenja znači da ste u za dosadno liječničkom osoblju post-run tušem, dok gaćice nedostaju odgovarajuće ventilacije može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Ispod su top vježba vezane rublje problemi stručnjaci upoznati sve vrijeme.

Uvjerite se da niste počinili ove faux pas, a ako ste, naučili kako popraviti „em brzo.

Kada ste u bolovi od uzimajući svoj utor na, posljednja stvar koju želite učiniti je prestati sredinom ples izvaditi neugodno wedgie (niti želiš svoje gaćice jahanje gore na prvom mjestu).

load...

Ne samo da će vas odvesti iz trenutka, ali nosi donje rublje koji je preuzak ili povukao previsok može izazvati infekciju, kaže Justin Shelton, DO, An ob-Gyn na Albert Einstein Medical Center u Philadelphiji.

„The čvršće vaš rublje, više prilika je za vlagu, bakterije i znoj biti zarobljen, a to može dovesti do infekcije”, objašnjava on.

Vi se možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Kada vozite bicikl za kilometre i kilometre (koje potpuno trebali učiniti dok pada lišće je na mjestu), zajednička zabluda je da bicikl sjedalo će neminovno povrijediti i vagina će vjerojatno dobiti u bolovima od kontakta sa svog sjedala.

To nije nužno istina... Osim ako nosi donje rublje.

Bottom line: ne brinući se o svoje gaćice umanjuje svoju praksu, kaže Lauren Cardarelli, CPT, grupa fitness instruktor i Lululemon ambasador.

„Nevjerojatno zbunjujući,„Jesu li moje točkicama pokazuje?

Ili „Ja samo želim pokupiti moj wedgie!”

Misli koje često dolaze sa strahom od VPL može oduzeti od vašeg tijela i uma svijesti, tako da ne čine većinu svog rada „, kaže ona.

(Ton, pobijediti stres, i osjeća se odlično sa rodale je novo s Yoga DVD-u.)

Popravak:

Ldquo; Preskoči čipke i ići za teksture bez, vlage wicking, čvrste boje gaćice „, kaže Cardarelli.

„Pamuk i likra su dobre tkanine koje treba tražiti, a gole ili crne boje su najbolje za miješanje sa željenim lupanje srca.”

Također se može ići Commando-mnogi yogiji ne-ali Cardarelli kaže nošenje besprijekorne bikini ili tange umjesto (kao Lululemon je Namastay Put Thong II) pomaže eliminirati bilo potencijal trenja i trenja na svoje dama bitova.

load...

Što god učinili, ipak, ne nose dječak gaćice-halo, grupiranje.

Razgovarajte o neugodno: TMW hodaš okolo nakon intenzivnog znoj sesh i, odjednom, dupe neće zaustaviti svrbež.

Više nego često ne događa se kad si u javnosti (razgovor o loše sreće), a šuga može biti toliko intenzivan da ne možete pomoći, ali ispočetka.

Seksi, znamo.

Razlog dupe treba neki reljef je zato što je znoj i bakterije izgradnji tamo.

Bakterije uspijeva u toplom, tamnom, vlažnom okruženju, kaže Shelton, tako da vlaga plijen je idealno plodno tlo.

Ako ima puno trenja događa zahvaljujući stalnom kontaktu sa svojim uskim hlačama, zatim „može nagrizati gornje slojeve kože i dovode do upale i svrbež”, kaže on.

Popravak:

Ldquo; Nosite materijale koji disati lako i fitilj daleko vlagu iz osjetljiva područja „, kaže Shelton.

„Pokušajte nositi predmete koji neće trljati i iritirati kožu zbog dužine treninga, i biti sigurni da se iz prljave odjeće i tušem kao brzo kao možete nakon što ste učinili.”

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Koliko dugo trebate trenirati za maraton?

Post Sposobnost

Nakon 9 godina bez razdoblja, prestao sam trčati

Post Sposobnost

5 stvari koje su se dogodile kad sam počeo raditi mostove nakon svake vježbe

Post Sposobnost

7 najboljih vježbačkih klasa za vašu bol

Post Sposobnost

6 Pomiče kalorijske mamce koje će vas učiniti bolje trkačem

Post Sposobnost

Najbolji vanjski cardio trening koji nikada niste čuli prije

Post Sposobnost

Justin Timberlake-Britney Spears Playlist koji trebate u svom životu

Post Sposobnost

Tajne olimpijskih trenera

Post Sposobnost

Kako Ace plivati dio tri

Post Sposobnost

7 treninga fitnessa koji će vas osposobiti poput olimpista

Post Sposobnost

Zašto uzimajući veći može biti bolji fitness nego postupno manji

Post Sposobnost

5 načina da spasite odjeću za vježbanje od vječne smrdljivosti