10 žena Dijeli Kako su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze | HR.Lamareschale.org

10 žena Dijeli Kako su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze

10 žena Dijeli Kako su naučili da vole trčanje - nakon što ga stvarno mrze

Koji upravljaju svijetom?

Vas!

Sposobnost

10 Žene Udio Kako oni naučili ljubiti Trčanje-Nakon stvarno mrzi

Koji upravljaju svijetom?

Vas!

U redu, tako da mnogi od nas ne vole trčanje više nego mi chafed bradavice.

Ali ispada gotovo svaku ženu vidite veselo bopping zajedno na pokretnoj traci ili na putu, u jednom ili drugom trenutku, apsolutno mrzio trčanje.

Dakle, što se promijenilo?

Pitali smo 10 bivših uhodavanja mrzitelji kako se pretvorio u funte-the-kolničkih navijača-i kako možete, previše.

„Kada sam bio na plivanje tima, jedan tjedan u mjesecu je‘pakao tjedan,’koji je uvijek uključen trčanje dvije milje.

Kao ne-sudionika, dvije milje osjećao kao maraton!

Ja ga mrzio jer nisam bio dobar u tome.

Voljeti trčanje, morao sam biti strpljiv sa sobom.

Trčanje nije lako, a to je važno imati na umu da svi moraju ići na vlastitu tempom.

Ljepota trčanja je da je vaš najbolji protiv svoje potencijalne najbolji.

Nemojte se uspoređivati ​​s drugima.”-MellieCay Pokreće Blogger, Melissa Genove, 29, je pokrenuti dva maratona i 11 Polumaratoni

Vi se možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

„Naučio sam razmišljati o tome na ovaj način: Mrzim trčanje, ali volim sebe izazov.

Moja mantra je centriran oko širi svoje zone udobnosti.

Trčim jer želim dobili osloboditi od „ja ne mogu” mentalitet.

Ako sam odlučio učiniti samo stvari koje sam bio ugodno, moj bi život bio sjena onoga što je to.”-Fitness Instagramer Chinae Aleksandar, 30, izgubio 70 £ a je obuka za svoj prvi 5K

„U početku, mrzio sam da trčanje osjećao tako teško.

No, moj suprug i ja odlučili pokupiti run / Walk plan i pogoditi cestu.

Program je bio 30 minuta trčanje i hodanje, tri dana u tjednu po 10 tjedana.

Naš cilj je izgraditi do 30 minuta trčanja.

Upalilo je!

Zaljubio sam se.

To je mirna, to je mi je vrijeme, i to čini da se osjećam dobro.

Svatko uvijek mrzi prvu milju, ali samo da je to 10 minuta.”-Personal trener Kourtney Thomas eksplozivnim dizanjem utega, 31, samo vodio svoju prvu 200-milja štafeta

„Savjet Dobila sam rano u svojoj radnoj karijeri je jednostavno:" Vi ne morate raditi brzo.

Bio sam natjecateljski sportaš s perfekcionist razmišljanje, pa kad netko mi je rekao da nema pritiska, koja je promijenila sve za mene.”-Victoria Rainaud, 24, trkač šest godina

load...

„Jedan od starijih djevojaka u mom sestrinstva uvijek bio pokrenut.

Ona je to izgleda tako lako, pa sam je pitao kako je to učinio.

Ona mi je rekla, to je vrijeme 'i ona počela sporo. "

Koristio sam da se sam podsjetiti da ne mogu očekivati ​​da će ga ubiti na jedan dan.

Tijekom svakog treninga, pokušala sam poboljšati moje vrijeme za nekoliko minuta.

Hoće li to biti zabavno odmah?

Možda ne, ali ćete doći.”-Barry je Bootcamp Irvine trener Nancy Anderson, 30, je pokrenuti 15 5Ks, pet 10Ks, pet Polumaratoni i jedan maraton

„Iskreno, mrzim trčanje s drugim ljudima.

Nisam o tome pokušava imati daha razgovor i otići na tuđe tempom.

Ali drugi ljudi možda morati odvlačenja prijatelja.

Ja bih rekao da, ako vam se ne sviđa radi s prijateljem, pokušajte ga sami.

Ako vam se ne sviđa kako trči sam, pokušajte prijatelja.

I ići na tempo da se osjeća dobro.

Sam završiti sve skakutao gore na endorfina i sunce.”-Marissa Conrad, 31, je pokrenuti 10 maratona, nekoliko polovice i‘bezbroj drugih rasa’

„Jedan dan sam bio pokrenut i gunđanje o tome u mojoj glavi.

A onda sam pomislio, nitko ne viče „mama”, slušam glazbu volim, i trčanje po lijepom putu.

Ono što je stvarno tako loše o ovoj situaciji?

Moj savjet: Pronađite kick-ass pjesama, grupu ljudi koji vas motivirati, i pokušati pronaći stvari koje vam se svidi o tome „-Diane Hanlon, 43, trkač od 10 godina.

load...

„Odglumiti sam imala astmu u osnovnoj školi, samo da bi iz trčanje u teretanu klase.

Kad sam se htjela vratiti u formu nakon što je beba, prijavio sam se hodati polumaraton s mamom.

To mijenja sve.

Htio sam pokrenuti sa svima, ali znao sam da neće trajati više od pet minuta!

Kad sam završio polumaraton, odlučio sam da ću ga pokrenuti sljedeće godine.

Ja zavrsilo trčanje oko sedam milja od 13,1 milja i nikada nisu osjetili prouder.

Sljedeće godine sam vodio cijelu stvar.

-Katie Nied, 32, je provesti nekoliko 5- i 10Ks i četiri Polumaratoni

„Počeo sam s 5Ks, koje sam pronašao frustrirajuće.

Trkači počeli tako brzo, a utrka je bila više kao što sam zagrijao.

Onda sam pokušao 10Ks, ali na kraju je postao dosadno.

Moj prijatelj sugerirao sam probati polumaraton, ali to zvučalo tako strašno.

Nekoliko godina nakon što je kasnije počinio sam i otkrio da sam maratonac.

To je gotovo kao da duže udaljenosti jači i brži sam mogao završiti.”-Deb Dellapena, 49, trkač od 36 godina

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

5 Burpee varijacija koje će vas učiniti bržim trkačem

Post Sposobnost

Torch Cals kao Osuđenik s ovom OITNB-Inspired zatvora Workout

Post Sposobnost

13 Slavne osobe koje govore da pješačenje pomaže da ostanu ludi-fit

Post Sposobnost

Ja sam pokušao CrossFit za 30 dana da postanem brži runner - Evo što se dogodilo

Post Sposobnost

6 Pomiče kalorijske mamce koje će vas učiniti bolje trkačem

Post Sposobnost

6 Pogreške koje možete napraviti u klasi Boot Camp

Post Sposobnost

7 najboljih vježbačkih klasa za vašu bol

Post Sposobnost

Najveći Grammy nagrade Workout Playlist

Post Sposobnost

Što trebate znati prije nego što isprobate Crazy-Popular Workouts Instagram Star Anna Victoria

Post Sposobnost

8 nevjeste Podijelite jedan trening koji su zaklali prije vjenčanja

Post Sposobnost

Ovo vježbanje tjelesne težine će šokirati vaš sustav na svim pravim načinima

Post Sposobnost

Možete se osposobiti za tropski maraton Čak i ako ste zaglavljeni u Polarni vortex