10 stvari koje Yoga učitelj nauči o vama unutar prvih pet minuta klase | HR.Lamareschale.org

10 stvari koje Yoga učitelj nauči o vama unutar prvih pet minuta klase

10 stvari koje Yoga učitelj nauči o vama unutar prvih pet minuta klase

Oni znaju kada morate ići # 2.

Ovaj članak napisao je Allison McCarthy i pružaju naši partneri na rodale je organskog života.

Jeste li se ikada pitali što je trčanje kroz svoje yoga učitelja umu tijekom nastave?

Je li vam promatrajući gore i dolje, pozivajući se u glavi sve što je u redu s vašim zdravljem?

Što točno je znala samo gleda na vas i vašu praksu?

(Popravak više nego samo svoje tijelo: Pridružite nam se za naš online 21 dana nove godine, nova si meditacija izazov!)

Mi ovako: organski pamuk Grip Čarape

A što drugo Intel su instruktori usamljen?

Odvodom smo neke od naših prijatelja učitelj joge saznati samo ono što mogu reći o vama i vašem zdravlju na temelju svoje prakse.

Kliknite kroz prezentacije kako bi vidjeli ono što im je rekao.

1. Što Ostali sportovi igrate

Na primjer, trkači često imaju uske gležnjeve i borbe s položaja koji uključuju sjedi na koljenima, kao što su Bikram je fiksna firme i djeteta poza.

Znaci?

Ti si neodlučan staviti sve svoje težine na jednoj nozi, te se bore sa balansiranje položaja, i da ste voljni ispraviti vaše koljena.

(Ton, pobijediti stres, i osjeća se odlično sa rodale je novo s Yoga DVD-u.)

Vi se možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

3. Možda ste slab donji dio leđa

Ako otići u kut za početak Savasana rano dok svi drugi radi backbends, vjerojatno uzeti u obzir područje iznad vašeg sacrum nevolje licu.

Stručni savjet: Nastavnici kažu da više natrag ozljede zapravo dogoditi s naprijed zavoja.

4. Ti si tip A

Biti pretjerano ambiciozan i poduzetan kroz poza izvan svog trenutnog sposobnosti-a rječit znak da ste tip A ličnosti-vjerojatno će završiti ranjavanje više od pomoći.

Ali zapamtite: Neki od najkorisnije poze nisu nužno one akrobatske.

U nekim tradicijama, Savasana nudi najviše prednosti za tijelo i um.

5. Vi ste imali previše kofeina

Ako ste nemiran, pada iz balansiranje poza, i stalno gleda oko sebe, previše šalice jutarnje kave može biti krivac za vaš nedostatak fokusa.

6. Vi ste mamurna

Ako ste ekstra spori da se u stavovima, ne može držati korak s toka, i uzimajući česte pauze, ti si vjerojatno pate od kasne noćne izlaske.

(Druga kontrolno znak je miris piće koje izbacuje iz vaše kože.)

7. Ti si ima loš dan

Učitelji kažu da ne gleda u studio ogledalo uopće u cijeloj klasi je znak da bi moglo biti pomalo dolje u potištenost.

8. Trebate kakica

Vjetar uklanjanje poze (ležeći na leđima, grleći koljena na prsa) i inverzije (shoulderstand i Plough) su najvjerojatnije aktivira za prolazak plina u klasi.

9. Koliko često vježbate

Jeste li željni hit mat kada se na studiju?

Da li se kretati kroz položaje s lakoćom?

Da li uživati ​​u njima joge u predvorju nakon klasa umjesto planiranja post-yoga pića?

Ako ste odgovorili da, onda ste vjerojatno čest jogi.

10. Imaš veliku glavu

Ako prebrzo kretanje kroz poze, stalno gledati u ogledalo, i čini se da u konkurenciji s ljudima oko sebe, možda ćete biti krivi što egoistični.

load...

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Kako napraviti svoj kettlebell Sving bolje i sigurnije

Post Sposobnost

Ovo je koliko vježbanje stvarno trebate učiniti da biste vidjeli zdravstvene prednosti

Post Sposobnost

Ova žena izvodi 15-minutni maraton

Post Sposobnost

Redovito radim - pa zašto dobivam na težini?

Post Sposobnost

Najnoviji trend novog fitnessa

Post Sposobnost

Ključ za bacanje bilo kojeg natjecanja u fitness izazov

Post Sposobnost

Jen Selter: Volite njezin kurac - ali trebate li poslušati njezin savjet za fitness?

Post Sposobnost

Razlog # 1 zbog čega ne vidite rezultate iz vaših treninga

Post Sposobnost

Najbolja vježba za bolje držanje

Post Sposobnost

Bio sam svjetski prvak plivač - sve dok alkohol nije preuzeo moj život

Post Sposobnost

7 razloga da isprobate trening intervala visokog intenziteta

Post Sposobnost

Zašto sam išao na 242-dnevnu prugu prije moje tridesetog rođendana