Sposobnost — 3 | HR.Lamareschale.org

Započnite smačaj danas

Tako su mnogi od današnjih najpopularnijih fitness programa zahtijevaju duge, intenzivne workouts. Evo što ti programi i um-set...

»»»

Ovih 4 Walking Workouts Blast kalorija u 10 minuta ili manje

Primijetit ćete oboje „visoke koljena” i „hodanje planinare” mjestimice cijelom ovom otvorenom pješačka treninga, od...

»»»

Vodi li se pješačka kuća iz posla zanemarivanje vježbanja?

Vjerojatno ne, kaže slavna trener Brett Hoebel, tvorac 20 minuta tijela i prehrana stručnjak za najveći gubitnik. Bez obzira...

»»»

Ja sam 17-satni maratonac - Evo što se dogodilo kada sam pokušao trčati - hodajući utrku

Nekako se ova igra preskočeni ide na i na ostatak utrke.Ta hipotetska osoba je vjerojatno metodom izvođenja šetnja, trening i...

»»»

Pravi put za šetnju

Svaki pokret, bez obzira kako to učiniti, je bolje nego ništa. Ali ti ugađanje na svoj korak će isporučiti još bolje...

»»»

6 savjeta za pješačenje utrke kao šampion

Ovi savjeti iz Mark Langowski, celebrity trener i osnivač tijela Mark Wellness, pomoći će vam da hoda pokrenuti sljedeću...

»»»

Trebate li se miješati u hodanje?

Run-šetnja je strašan strategija za početnike trkače: Ne samo da se fizički usporiti i pregrupirati tijekom intervala za...

»»»

Vivobarefoot olimpijski potaknula tenisice za trčanje natječe se službenim pravilima

2. KAKO PRISTUPITI: Za ulazak, posjetite http://www.womenshealthmag.com/fitness/vivobarefoot-sweepstakes ( „Web stranice”)...

»»»

Ja sam bio vegetarijanac jednom godišnje - Evo kako je to potpuno transformiralo moj fitness

U posljednjih godinu dana, ljudi su me pitali ne manje od 537 puta, ako sam vegetarijanac za moje zdravlje.„Pakao ne” sam...

»»»

Točno kako Vanessa Hudgens jede i radi kako bi dobili taj tijelo

Vanessa Hudgens znojenje, ciklusi i jede puno avokado da ostanu u formi. Ali to nije uvijek bilo tako. Natrag u 2006, kada je...

»»»

Je li Vagina Weightlifting zapravo dobila posao?

Jasno oduzimanje: Ona je jedna podignutog skup ladyparts.#Things Podižem s moje vagine Nova godina, nove vagine. To je ono...

»»»

Tajne olimpijskih trenera

„Ja sam stvarno zaljubljen u grčkom jogurt upravo sada. To je dobio nevjerojatnu količinu proteina u njoj, dolazi iz...

»»»

Kako možete koristiti srčanu frekvenciju kako biste osposobljavali teže, bolje, brže, jače

A dobra vijest je, to nije gotovo kao komplicirano kao što mislite svibanj. Brzi tutorial o najboljim koracima koje treba...

»»»

Hrana koja goriva prvak: što Candace Parker craves

Kako gorivo prvak savjet: Odgovor počiva na Parkera tanjuru. „Obično jesti četiri obroka dnevno, osobito na dane igra”,...

»»»

Točno ono što vam At-Home Pee Test može reći o vašem fitnessu

„Svatko tko je stvarno težak za biranje u fitnessu i prehrani mogu imati koristi od informacija piškiti setove može dati”,...

»»»

Najbolji vanjski cardio trening koji nikada niste čuli prije

No, očito uphilling je sve bijes u Europi (osobito u Alpama, gdje to nije neuobičajeno za ljude da planiraju uzbrdo izlaske...

»»»

Jedini vodič koji ćete ikada trebati napokon postići neki ab

Uključuju dvije 35-minute sjednice svaki tjedan, udaranje kao mnogi od vaših glavnih mišićnih skupina, kao što možete:...

»»»

Ovaj UFC borac imao je najbolju reakciju na podizanje hlača u sredini utakmice

U nedjelju navečer, UFC borac Justine Kiš otišao head-to-head s kolegama mješoviti borilačke umjetnik Felice Herrig u...

»»»

Najbolji stil yoga za vas

No, isto tako kao što je spol, beskrajne mogućnosti znači da nikada ne morate podmiriti za mutan sjednicu ili iste sorte svaki...

»»»

Upoznajte 27-godišnjeg izvršnog direktora Tko mijenja fitness modu

Tyler Haney osnovana Vanjski Glasovi u 2017. Nisu čuli za njih još? Vi ćete biti nosio ih uskoro.Osim estetike, temeljni...

»»»

Dva najvažnija savjeta za trčanje ikada trebate

Srećom, stavljajući jednu nogu ispred druge ne mora biti komplicirano. I imamo dokaz: Kad smo ispitanih desetak vrh trčanje...

»»»

Jesu li trenutačno dva puta dnevno brz trening na fitness - ili ozljedu?

Zvuči poznato?Za fitness maila, to može biti primamljivo za dvostruko gore na dnevne treninga, da li to znači jutarnje...

»»»

Your State-by-State vodič Na vrh Turske Trots u 2018

Dan zahvalnosti je sve o trošenje vremena s obitelji, zahvaljujući za sve što imate, i-budimo u realnom chowing dolje na...

»»»

Upravo kako trčanje može pomoći da dobijete Zen nakon ludog stresnog dana

Biste li pogoditi da sam meditirao cijelo ovo vrijeme?Meditacija je praksa fokusiranja pažnje kako bi se jasno uma i smanjiti...

»»»

Jedan hrabar čovjek pokušao je Barre klasu sa svojom djevojkom - i živio da bi o tome ispričao

Znao sam razred će biti teško. Namjeravao sam doći psihički spreman i fokusiran isključivo na utvrđivanje da li ili ne vi...

»»»

Ovaj 5-Move TRX vježba će oblikovati vaše tijelo i razbiti Mega Cals

Ona kaže da ove trake omogućiti da personalizirati svoj trening temelji se na mjesto gdje se noge. Osim toga, oni rade svoje...

»»»

Kako pokušati TRX bez stvaranja gluposti od sebe

Ali, ne, TRX ne mora biti zastrašujuće. Sve što trebate učiniti je slijediti ove naputke, a ne pustiti, a vi ćete biti u...

»»»

Ultimate triceps vježba za tijesne AF oružje

Vaši triceps su dio onoga što ja nazivam „trifecta preobrazba” -U tri područja koja žene su najviše zainteresirani za...

»»»

7 nevjerojatnih triatlona koji su savršeni za novorođenče

Bilo da ste bili žele dobiti noge mokro (doslovno!) I napraviti svoj prvi triatlon ili se osjećate kao vaš Multisport život...

»»»

Kako Ace plivati dio tri

Nakon Walton gledao me plivati ​​nekoliko krugova, on je predložio da Gear. Dobio sam odijelo preko mojih gležnjeva i bio...

»»»

5 Savjeti za prehranu za triatlonce

Nećete trebati onoliko ugljikohidrata kao što bi, ako se popunjavanju nešto poput maratona (većina sportaša završiti sprint...

»»»

Koji su 4 prvaka željeli znati prije svoje prve velike utrke

Budi strpljiv. Triatlon je tri sportske discipline-i smisliti kako da ih sve finoća zajedno. Možda neće biti na utakmici za...

»»»

Zdravstveni rizik Triatleti žene trebaju znati

Planira napraviti tri jedan dan? Uzeti na znanje ovo.Za potrebe studije, koja je predstavljena na American Urogynecologic...

»»»

Može li se treadžilom trenirati za utrku?

Trčanje trener Jenny Hadfield kaže da bi trebali ići za to, barem za neke od svojih staza. „Učinio sam papazjanija ja, gdje...

»»»

7 Pogreške s napetostima koje možete napraviti

„Najveća pogreška vidim daleko je ljudi ide prebrzo prebrzo”, kaže Fortune. „Oni krenuti s mrtve mirovanja na tempo koji...

»»»

Vjerojatno postavljate treadžilicu na pogrešan nagib

Ovdje je sve što trebate znati o pokretanju od niskog do visokog traci kosinama i kako ih pomiješati bolje fitness dobitke.Kada...

»»»

8 Vježbe koje možete raditi na treadžilu koja se ne izvodi

Time hoda iskorak u vašoj teretani katu je pored nemoguće. Postoji nikada dovoljno prostora i da djevojka na mobitel je nula...

»»»

9 trikova koji mijenjaju život da bi vas učinio bolji trkač

Kad god ste uzimajući u trčanje rutinske-da li ste ukupno rookie ili oporavlja od ozljede-fokusom na trajanje preko...

»»»

6 Prednosti transcendentalne meditacije (i kako možete započeti danas)

Evo, 6 razloga zbog kojih biste trebali početi meditacije danas:Ne samo da redovito Transcendentalna meditacija povećanje...

»»»

Može li vam stvarno izgorjeti 1.000 kalorija po satu na tramigrainu?

Tada, naravno, tu je i visok kalorija. Neki trampolin dvorane, uključujući Sky zoni, tvrde da možete snimiti više od 1.000...

»»»

Prednost za obuku koja nije fizička

Ponedjeljak započeo upravo onako kako bi trebao. Još uvijek radi od moje rašireno ozljede, mislio sam 30-ak minuta sjednici...

»»»

Zašto želim biti Ironman

Svaki i svaka priča je fizički dokaz da je sve-mogući ništa-istinski. Oni podsjećaju da ako želite nešto loše dovoljno u...

»»»

18 stvari koje nitko ne kaže o vođenju polumaratona sa svojim dečkom

U ime novinarstva, uzeo sam neke ozbiljne primjedbe (i screenshotovi) da bi se otkrilo ono što je doista baš izdržati 12...

»»»

5 osobnih trenera Podijelite Zašto bi oni prije bili jaki od mršavih

Nikada neću zaboraviti dan moj plesni učitelj mi je rekao da ću biti u mogućnosti za skok više, ako sam bila lakša. Bio sam...

»»»

11 Treneri dijele ono što rade na dan nakon teške vježbe

Bez obzira na vaše fit ciljevi mogu biti, uzimajući u teretanu i pucanja iz hardcore znoj je samo dio jednadžbe. Činjenica...

»»»