Sposobnost — 2 | HR.Lamareschale.org

Kako raditi leđa kad nemate opreme za teret

Vi ćete morati koristiti svoj dom arhitekturu za neke od ovih poteza. Redovi opcija broj jedan podrazumijeva stup ili kolac i...

»»»

Ovaj 15-minutni trening ostavit će vam da se osjećate poput Wonderove žene

Nakon Batman devet pomake i Superman je sedam, Wonder Woman je konačno dobio vlastite dva sata na velikom zaslonu ovog mjeseca....

»»»

12 najsretnijih trenutaka u ženskoj povijesti Svjetskog kupa

U 2003. Godini, Team USA pretrpjela grubi gubitak protiv Njemačke u polufinalu. Ali oni samo završili u toj utakmici u prvom...

»»»

Dominirajte zimsku vježbu

Uzmi svoju obuku izvan traci i natrag na svjetlo dana s tih pet ubojica savjete o braving zimske zalogaj.Izbjegavajte ekstremne...

»»»

10 načina kako zimski trčanje način manje bolno

Teško je raditi u mraku, lošeg vremena i niskih temperatura, ali kao što je rekao ide, kad se ide dobiva tvrd, tvrd dobiti...

»»»

Najbolji hladno-vremenski trening

U savršeno jasne pada dana su gotovo iza nas. Gear za vanjsku zimskih treninga sa tih 10 osnoveSposobnost U savršeno jasne pada...

»»»

Zašto ne biste nikada trebali hodati u ručnom obuću - i što učiniti umjesto toga

Postoji razlog sada možete pronaći obuću napravio posebno za dizanje utega za CrossFit, za trčanje, pa čak i stopala oblozi...

»»»

Zašto biste trebali uzeti 5 minuta pješačke stanke svaki dan

Važno je da se odmakne od našeg rada, tako da se uključe stvaralačku moć naše podsvijesti. Postoji mnogo načina za to, a...

»»»

Ja sam podigao tešku s muškarcem koji pomaže Victorias Secret modeli dobiti Toned

Chelsea Handler je postovi boje sličnu sliku: Tamo nalazimo komičar gura sanjke nagomilan s pola tuceta težine plates..with...

»»»

Zašto uzimajući veći može biti bolji fitness nego postupno manji

Prije Novi Meksiko bazi veterinara Sarah Walley, 33, napravio „dobivanjem” njezin cilj „glomaznost” u osnovi znači reći...

»»»

Zašto trebate zaustaviti zanemarivanje ovog ključnog dijela tijela tijekom treninga

Vidiš, kukove su jedan od zglobova osnovnih sila koje proizvode, koji su uključeni u gotovo svaki pokret niže tijelo od...

»»»

7 razloga zbog kojih se ne možete podsjetiti na mišiće

Ulažete u radu. Sada žeti rezultate.Vi ste bili odlaska u teretanu, udaranje utege nekoliko dana u tjednu. Vi povucite se iz...

»»»

Zašto neki idu samo sisati - i što učiniti s njom

Zvuči poznato? Hej, niste jedini. Iako vam svibanj mislite da je loše vođen je samo u svom umu, ispada postoje hrpe razloga za...

»»»

Zašto sam još uvijek uzbuđen zbog yoga nakon 14 godina

Ja sam o to završiti ko-nastavno traje mjesec dana, 200-satni trening učitelj joge u Napa Valley, i moram reći da sam pronaći...

»»»

Koji je trening na vrhu naših zagrada s ludilom olovke?

Kettlebell ljuljačka je kralj! Studije pokazuju da može rastopiti do 20 kalorija po minuti-a „jer to je tekućina, niske...

»»»

Kad biste trebali koristiti svaku vrstu težine, a trening snage

5 vježbi koje će vam pokazati abdomenu Tko je gazdaKettlebells, sa svojim jedinstvenim oblikom, su dizajnirani za balističkih...

»»»

Kad trčanje nije zdrav

U drugom promatranja studiji, istraživači su pratili preko 52.000 ljudi za 30 godina. Sve u svemu, trkači imali 19 posto manji...

»»»

Koja vrsta joga je prava stvar za vas?

Ostati otvoren za sve mogućnosti! Cilj je pronaći stil koji vas inspirira i čini želite da se pojave na strunjaču. Još...

»»»

5 najtežih grešaka za gorivo

To je pametno eksperimentirati s različitim namirnicama kako bi vidjeli koliko dobro obavljaju s raznim izvorima energije. Samo...

»»»

Upravo ste osvojili fitness izazov - što sada?

Kada radite fitness izazov, znaš da ćeš morati ugraditi posebne znoj sjednice ili vježbe u svoju rutinu-tako da ćete...

»»»

8 stvari koje nikada ne biste trebali nositi u teretani

58 Misli Svaka žena ima u teretaniKloniti vježba trošenja napravio sa 100 posto pamučne tkanine. Ova vlakna mogu se činiti...

»»»

5 dečki Podijelite ono što stvarno misle kad vas vide u sobi za težine

Otišli su dani kada su žene izbjegavati teretanu težinu mjesta za strah od „glomaznost gore.” Danas, CrossFit kutije i...

»»»

Što je za pokretanje s Google Glassom?

Da, to čini da se osjećate kao Jetson. Ne, to ne čini da se osjećate mučninu.Kad god sam reći ljudima sam trčao sa...

»»»

Što je za vas želudac?

Možda ga znaju kao NFL Hines Ward ili Ples sa zvijezdama Hines Ward. Vrijeme je da se zadovolji Ironman Hines WardUnatoč...

»»»

11 Fitness Instructors Podijelite male stvari koje radite tijekom klase koji čine njihove poslove Apsolutno najbolji

Kada ste u prisustvu strastveni, autentičnom instruktora ili trenera, znaš-odmah. Strast odiše iz njihovih očiju, riječi,...

»»»

Zašto se ponekad kušate krv ili ste dobili mozak dok ste trčali

Opustite se: Čudno kako ti fiziološke reakcije na vježbe, oni obično nisu razlog za uzbunu, kaže New York City-based...

»»»

Što se dogodilo kada sam napravio 10 minuta joge svaki dan za mjesec dana

Ali nisam. Naravno, govorio sam o radi jogu svaki dan. Čak sam iskoristio priliku da uloviti yoga mat i nekoliko yoga DVD-a iz...

»»»

12 Misli Djevojke koje rade nakon dugog odmora imaju

1. „Ja ne mogu čekati za napraviti neki ubrzava, Hit teretane i ustalasati Neki Burpees. Ili možda ću samo padaju ravno na...

»»»

8 od najpristupačnijih žena na zemlji dijele točno ono što jedu svaki dan

Nema to negira: Dame koje CrossFit imaju to događa. Od šepuriti i izvanrednu povjerenjem koje je potrebno kako bi slomili 300...

»»»

Pitanja s Olimpijskim trkačem Deena Kastor

WH Ekskluzivno! Q & S olimpijskog trkač Deena KastorWH: Povratak i sakralni pitanja mogu pohađati neke žene nakon što su...

»»»

7 Totalno Out-There treninga ćete poželjeti isprobati ovu minutu

Pozivanje sve sci-fi fanovima: Sada možete uzeti stvarni Star Wars trening klase-sa svjetlosnim mačem. Ozbiljno. Odaberite New...

»»»

9 ljudi otkrivaju najčudnija mjesta gdje su vježbali

„Kad sam imao 16 godina, koji žive na farmi mojih roditelja, ja sam htjela da se dobije mišića i dobiti jači, pa sam...

»»»

11 bori se sve djevojke koje podižu Razumjeti

Ali sve DOMS na stranu, teško dizanje ne uključuje neke ozbiljne borbe. Ovdje su 11 bolne (ako ne i potpuno smiješan)...

»»»

4 Novi načini dodavanja otpornosti na vašu vježbu

14 stvari Djevojke koje rade izvan napraviti, ali nikad neće priznatiU nastavku Spurling sugerira nekoliko načina-demod na...

»»»

Ovdje je točno kako raditi ako želite izgubiti težinu

Da bi vam pomoći da većinu svog vremena u teretani, pitali smo Di Paola sastaviti idealnu rutinu za nekoga žele tanak....

»»»

Fotografije ove žene dokazuju da je tjelesna kondicija puno više od broja na ljestvici

Hines, koja je započela svoju fitness put ozbiljno prije samo dvije godine, je ljubitelj Kayla Itsines programe i slijedi zdrav...

»»»

Vaš tjedni fitness popis za provjeru: 17-23 studenog

Držite nam pošta na vaš napredak i uspjesi tijekom tjedna. Koristite hashtag #WHFitList, i to podijeliti na sve društvene...

»»»

Vaš tjedni fitness popis za provjeru: 24-30 studenog

Držite nam pošta na vaš napredak i uspjesi tijekom tjedna. Koristite hashtag #WHFitList, i to podijeliti na društvenim...

»»»

Vaš tjedni fitness popis za provjeru: 1-7 prosinca

Držite nam pošta na vaš napredak i uspjesi tijekom tjedna. Koristite hashtag #WHFitList, i to podijeliti na društvenim...

»»»

6 načina na koje ne znate da se sabotiraju vaše vježbanje

Znate da ne mogu ostvariti bez svojim pouzdan bocu vode pored tebe-ali šanse su, ti si ispijajući na H2O vam je potrebno...

»»»

14 razloga Drobljenje teške vježbe je baš kao da ima nevjerojatan seks

2. Ponekad morate se hype gore. Pet minuta bilo aktivnosti, ti si put u nju, ali je sat vremena dovodi do njega je borba.3. Vi ne...

»»»

Ja sam yoga triatlon - Evo što je bilo

Što to uključuje: trčanje 5-K, radi jogu i meditacije. I nakon svega toga, ja se reći ljudima koje sam napravio triatlon!Evo...

»»»