6 Pića koja će smanjiti trbuh | HR.Lamareschale.org

6 Pića koja će smanjiti trbuh

6 Pića koja će smanjiti trbuh

Pijuckati svoj put tanak.

Ovaj članak napisao je Mara Betsch i pod uvjetom da naši partneri u rodale Wellness.

To slatko piće može pogoditi mjesto za doručak ili sretan sat, ali to ne radi svoj struk bilo koji favorizira.

20-unca pakiranog limunada može sadržavati 250 kalorija i 68 grama šećera.

Srećom, postoji mnogo osvježavajućih gutljajima koje možete piti bez krivnje-a mogu zaista pomoći da izgubite težinu.

Evo šest načina da ugasiti žeđ bez pakiranja na funti.

Okusom Voda

Ostati hydrated je važno kada pokušavate smanjiti dolje.

Naravno, možete se zavaravati, u pijenje više vode, a istraživanja su pokazala da voda pomaže tijelu održavati dobru ravnotežu tekućine, zaustavlja zadržavanje vode (veliki uzrok otečen trbuh), pa čak i povećava osjećaj sitosti, tako da jedete manje u ukupnom poretku ,

Lubenica smoothie

Dokle god oni napravili bez slatke miksere poput šerbeta, smoothies su krivnje-free način hidrat-a lubenica je sjajan, low-cal smoothie baze.

Ne samo da je prirodno hidrator zbog svog sadržaja vode, lubenica je također učitava s hranjivim tvarima, uključujući i borbi protiv raka likopen, kao i aminokiseline poznate kao arginina.

Studija u Journal of Nutrition utvrdili da arginin može smanjiti tijelo mast i povećati mišićne mase, pa ščepati tu 56 kalorija metabolizam booster i pijuckati daleko!

load...

Vi se možete odjaviti u bilo kojem trenutku.

Iced Pepermint čaja

To Minty žeđ gasitelj je super osvježavajuće, ali je isto tako super-učinkovit trbuh flattener.

Saznajte kako skuhati vlastite čajeve, i idi za nana čaj, koji pomaže svoj proces trbuh masnoće, osiguravajući čak i visoke masnoće namirnice poput hamburgera i odresci se probavljaju brzo, što pomaže spriječiti nadimati.

Ananas Frappe

To uklopljena ananas piće ima okus poput plažu odmor u čaši-a omot u dvije trbuh-ravnanje sastojaka.

Žlica lanenog ulja dodaje mononezasićenih masnih kiselina (MUFAs), dokazani trbuh za matiranje, a sama ananas sadrži bromelain, enzim koji pomaže razbiti proteina, olakšati probavu i protjerati nadimati.

load...

Zeleni čaj

Osim toga smanjuje rizik od raka i srčanih bolesti, zeleni čaj sadrži katehine, antioksidanse koji studije pokazuju može pomoći smanjiti trbuh masnoće.

To je točno: zeleni čaj zaista može pomoći da izgubite težinu.

Ako pijuckati malo prije treninga, ovi spojevi također mogu povećati svoju mast izgorjeti tijekom aerobnih vježbi.

Tamna čokolada Shake

Stvarno?

Da stvarno.

Čokolada, osobito tamne čokolade pomaže vam postati vitak dolje, jer smanjuje apetit i smanjuje potrebe za hranom u ukupnom poretku.

Međutim, u gotovo 400 kalorija, to tresti više obroka nego snack.

Smoothie Snack Pack

Staviti 1 - 2 šalice obrano ili sojino mlijeko, 6 oz (80 kalorija) vanilije jogurt, 1 - 4 cup tamne čokolade i 1 čaše svježe maline plus šaku led ili zamrznute 1 čaše malina u mikseru.

Pomiješajte 1 minutu, prenijeti na staklo, ili jesti sa žlicom (387 kalorija).

load...

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Kako jesti čist za izgubiti težinu

Post Gubitak težine

Izgubio sam 80 funti u tek nešto više od godinu dana pomoću ove aplikacije za mršavljenje

Post Gubitak težine

Kako postati više normalni jedenica

Post Gubitak težine

Ovo je točno vježba koja mi je pomogla izgubiti 30 funti

Post Gubitak težine

Opasni osobni treneri

Post Gubitak težine

Veći ubojica: pušenje ili pretilost?

Post Gubitak težine

Izgubio sam 90 funti, ali nisam bio zdrav dok nisam dobio natrag 30

Post Gubitak težine

Kako ovaj Pilates instruktor pomaže celebsom prolio glavne funte

Post Gubitak težine

10 recepti za masnoće

Post Gubitak težine

7 stvari koje trebate znati ako računate kalorije da izgube težinu

Post Gubitak težine

Tinejdžerska mama Amber Portwood: poremećaj osobnosti u graničnoj prirodi učinio me da dobijem težinu

Post Gubitak težine

Priča o uspjehu gubitka: izgubila je 65 funti